Schön, dass du da bist.

Ich bin Laura, von Steps To You.

Ich habe jahrelang versucht, alles über Disziplin zu lösen – bis mein Körper mir zeigte, dass wahre Heilung im Nervensystem liegt.

Lange Zeit dachte ich, ich müsste nur fest genug die Zähne zusammenbeißen. Schneller laufen, cleaner essen, disziplinierter sein. Ich jagte äußeren Zielen hinterher und dachte, das sei Gesundheit.

Doch tief in mir spürte ich eine permanente Unruhe. Einen Schutzpanzer, den ich nicht ablegen konnte. Mein Körper funktionierte, aber er lebte nicht. Er war im Dauer-Überlebensmodus.

Erst als ich verstand, dass mein Nervensystem nach Sicherheit schrie und dass emotionale Blockaden tief im Unterbewusstsein gespeichert sind, änderte sich alles. Mein eigener Weg führte mich weg vom „Höher-Schneller-Weiter“ hin zu mehr Weichheit, echtem Spüren und einer tiefen Verbindung zu meiner weiblichen Essenz.

Warum ich tue, was ich tue

Mit Steps To You kreiere ich genau die Räume, die ich mir damals selbst gewünscht hätte. Sichere, traumasensible Räume, in denen du keine Leistung erbringen musst. In denen du Altes über den Atem und deinen Körper loslassen darfst, um deine eigene Kraft neu zu entdecken.

Mein Wegwar geprägt von persönlichen Erfahrungen, Allergien wie Heuschnupfen und Asthma, seit meiner Kindheit. Im Laufe der Zeit stellte ich fest, wie stark eine ausgewogene Ernährung mein Wohlbefinden beeinflussen kann, das hat mein Leben verändert. In meiner Jugend kämpfte ich außerdem mit einer Essstörung, aus der ich durch viel Arbeit an mir selbst einen Weg fand. Diese Erfahrungen prägten mein Bewusstsein für die Kraft der Ernährung und eines regulierten Nervensystems.

Mein Weg zu einem gesünderen Leben

Die Natur war schon immer meine größte Lehrmeisterin – doch mein Umgang mit ihr und mir selbst hat sich tief gewandelt. Jahrelang war mein Leben von Disziplin und messbarer Leistung geprägt: Ich habe Marathons bezwungen, mich im Kickboxen ausgepowert und im Kraftsport meine Grenzen gesucht. Sport war oft ein „Müssen“ und die Natur eine reine Rennstrecke.

Auch heute liebe ich die Bewegung im Krafttraining, Kickboxen und Pilates. Doch das Warum ist neu. Ich habe gelernt, den Druck loszulassen. Heute bewege ich mich intuitiv und im Einklang mit meinem Nervensystem. Lebensmittel sind für mich keine Kalorien mehr, sondern nährende Information für meine hormonelle Balance. Die Natur ist mein Heilraum geworden, in dem ich durch gezieltes Breathwork und Achtsamkeit sofort im Hier und Jetzt lande.

Durch meine langjährige Erfahrung im Fitnessbereich und meine Reise zum Somatic Release begleite ich dich heute dabei, deine eigene Kraft neu zu definieren. Gemeinsam nutzen wir die deine Atmung und somatische Ansätze, um dein Nervensystem zu regulieren. Wir finden einen Weg, der dich stärkt, ohne dich zu erschöpfen, für eine ganzheitliche Gesundheit, die auf Spüren und echter innerer Freiheit basiert.

Mein Fundament für dich

Durch regelmäßige Fachfortbildungen bleibe ich immer auf dem neuesten Stand und vertiefe mein Wissen in den Bereichen Gesundheit und Ernährung.

Meine Vision:
Gesundheit weitergeben

Aus der Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit heraus entschied ich mich für eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Naturheilschule Isolde Richter, die ich nach 1,5 Jahren erfolgreich abgeschlossen habe. Jeden Tag lerne ich dazu, und es erfüllt mich, dieses Wissen mit Menschen zu teilen, die auf der Suche nach langfristiger Veränderung sind.

In der Arbeit mit so vielen wunderbaren Frauen passierte etwas Entscheidendes: Ich erkannte schnell, dass das beste Wissen über Ernährung und Training nicht ausreicht, wenn das System darunter – unser Nervensystem – unter Dauerstrom steht.

Ich sah den tiefen Druck, den enormen Stress und das ständige „Funktionieren-Müssen“, das Frauen oft jahrelang mit sich herumtragen. Mir wurde klar: Wahre Gesundheit braucht mehr als nur einen Plan auf Papier. Sie braucht einen Weg, um den Stress im Körper dort zu lösen, wo er entsteht.

Dieser Shift hat alles verändert. Um Frauen noch tiefer und ganzheitlicher begleiten zu können, habe ich mich intensiv in den Bereichen Somatic Release und Breathwork weitergebildet und bin noch immer in Ausbildung. Heute verwebe ich dieses Wissen mit meiner Leidenschaft für Ernährung und Bewegung. Meine Vision ist es, dir nicht nur zu zeigen, wie lecker und kreativ gesundes Essen sein kann, sondern dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deinen Körper wieder als sicheren, weichen und lebendigen Ort erfährst.

Bist du bereit, deinen Körper, deinen Geist und deine Gesundheit in Einklang zu bringen?

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu deinem Wohlbefinden machen – vereinbare jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

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